吃什么肉对身体最好,什么肉吃了对身体最好

3.然后往锅中倒入适量的开水没过鲫鱼，倒入料酒去腥，加入2勺食盐入底味，水烧开以后盖上锅盖转大火炖10分钟。

4.10分钟以后鱼汤已经炖成奶白色、非常鲜香，把豆腐块放进去继续炖煮8分钟就可以了，最后撒上葱花、淋上香油美味即成。

虾是公认的高蛋白食物，含有人体所必须的氨基酸，是营养均衡的蛋白质来源，具有补充营养，增强免疫力的作用。

推荐做法：【油菜炒虾仁】

1.准备鲜虾仁300克清洗干净；小油菜一把、打散洗净泥沙；再切点姜片、蒜片和葱花爆锅用。