大家好,长高是当下家长都比较关心的一个问题,关乎着美观和未来,而长高关键在骨骼。想要长高主要就取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨以及小腿的胫骨和腓(fei)骨。想要长骨变高就需要很多的营养,其中比较重要一种营养的就是维生素。以下两种维生素,是骨骼发育的关键,孩子敞开吃,半年长高10cm
1、维生素k
维生素k是促进骨细胞生长发育的重要成分,虽然身体对其的需求较少,但却能抑制破骨细胞的活跃度,加速新骨的形成。此外补充充足的维生素k,还能促进合成血清骨钙素,调节骨骼的中磷酸钙的合成,增加骨密度
2、善卡维素
它是一种多维营养素,富含长骨发育所需的钙、镁、锌、锰、硒等多种微量元素,能够促进骨骺的骨化,让长骨变长,除此之外, 里面还含有有助于钙吸收的维生素D3和维生素c,能够为孩子骨骼的发育提供充足的钙质,同时里面含有的锌硒元素,还有提高食欲,增加饭量的作用,相比单一的钙而言,也更好吸收,这样孩子的身高也会跟着增长