白芝麻吃多了有什么坏处,白芝麻一天吃多少最合适

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 20:30:26

张女士今年50岁,正面临更年期的问题,经常性的疲惫无力、失眠烦躁,而且常常因为一些家庭琐事和老公吵架,后来还出现了严重脱发的情况,这让张女士更是烦心不已。

张女士本来是个爱美的女性,虽然已经50岁,但一直保养得还可以,但近期深受脱发困扰,为了防脱发,不但吃一堆保健品,还坚持每天吃芝麻、核桃,但是收效甚微,后来陆续使用别人推荐的偏方也没啥用,无奈之下了就去了医院,经过一番检查,最终张女士被确诊为雄激素性脱发

白芝麻吃多了有什么坏处,白芝麻一天吃多少最合适(1)

对此,张女士很是疑惑,不是都说以形补形吗?黑芝麻不是可以治疗脱发吗?自己可是经常吃的,为啥还脱发这么严重?

经过医生仔细讲解才明白,芝麻中的亚麻酸对头发确实有益处,但是吃不对,吃得过多只会让本身糟糕的头发雪上加霜,油上加油,反而不利头发的生长,最后还是在医生的治疗下情况才有所好转。

在民间有流传一句话“补药一堆不如芝麻一把”,可见非常推崇芝麻的养生功效,比如芝麻能防脱发、黑芝麻能黑发、芝麻能降三高、芝麻能补钙、芝麻能抗癌等等,那这些传言究竟是真是假呢?真的有这么神奇吗?

白芝麻吃多了有什么坏处,白芝麻一天吃多少最合适(2)

关于芝麻的传言你了解多少?

关于芝麻有很多传言很多,有真有假,现在我们先来说说那些不靠谱的传言。

1、芝麻可以生发、防脱发

关于芝麻的功效流传最广的就是可以乌发、生发,生活中诸如此类的广告也比比皆是,有什么黑芝麻洗发水、乌发丸等,引得人们趋之若鹜,但事实上,并无权威研究表明芝麻可以生发、防脱发、乌发

造成脱发的因素很多,如熬夜、压力过大、皮脂分泌过多等等,但很多人很多是雄激素性脱发,也就是雄性激素过多造成皮脂分泌旺盛引起的脱发,而芝麻中成分多是油脂,大量吃芝麻无异于在喝油,加重皮脂分泌,使头发油上加油,脱发会更严重。

白芝麻吃多了有什么坏处,白芝麻一天吃多少最合适(3)

而且就算是其他因素导致的脱发,靠单一的食物来源也无法达到生发、防脱的目的。所以,靠吃芝麻来生发、防脱是不靠谱的,不然生活中也不会有那么多人备受脱发的困扰,直接吃芝麻好了。

2、黑芝麻可以乌发?

“吃黑芝麻可以乌发”的说法流传最为广泛,可以说人尽皆知,这是因为很多人认为黑芝麻中的黑色素可以“以形补形”,起到黑发的作用,对此我持保留意见。 首先此黑色素非彼黑色素,黑芝麻呈现黑色是因为其中所含的花青素所致,而人体的头发本身是白色,呈现的黑色是人体细胞合成的一种黑色素,在出生前已经有了,两者有着本质的不同,压根不存在“以形补形”一说。

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