海虾与河虾的营养价值及功效,正常一天吃几个虾最好

●蒜瓣切碎，成蓉；锅内放油，油热后放入蒜蓉爆香，放在虾肉处。

●一匙蒸鱼豉油分别淋在虾肉上，上锅大火蒸10分钟左右。淋上香菜葱花即可。

食材准备

波士顿龙虾1只、口蘑100g

蒜4瓣、洋葱4颗、法香1小把

杏仁片30g、面包糠50g

芝士粉10g、橄榄油适量

黄油适量、白葡萄酒50ml

淡奶油200ml、盐5g

白胡椒粉5g、芝士丝适量

制作步骤

●龙虾提前放尿，清洗干净，放入烧开的水中，煮7分钟左右。

●煮好的龙虾浸泡在冰水盆里，让温度迅速冷却下来。