第三类：甘味食品
俗话说“甘味食物生阳气”，然而很多人却错把甘味食物等同于甜食，食用后反而给身体带来了负担，所以请甘味食物更多的是指自然有甜味的食物，它包括甜食，但不包括所有甜食。例如甘味食物有红枣、红薯、玉米、糯米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、葡萄、甘草等，至于山药红枣糕、红糖发糕等这类甜食也可以适量食用。而买来的面包、蛋黄派等，并不属于甘味食物，这些属于加工食品，在制作的过程中添加了较多的反式脂肪酸，大量摄入反而会加重肝脏的负担。
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