倒入盆里，加入凉白开搓洗，肉掉出来后，捞出壳，冲洗干净
4.起锅加入1大勺食用油烧至四五成热，加入腊肠丁、萝卜干丁煸香、倒入肉丁煸炒至断生
5.加入韭菜、荞菜、彩椒丁、蚬肉翻炒均匀，加入1/2小勺盐、1/2小勺糖、1小勺蚝油调味，翻炒均匀，撒上2大勺香酥花生出锅
6.出锅后，用洗净的生菜包裹炒好的馅料，蘸蒜蓉辣椒酱食用
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