嗨,大家好,我是月月。现在我来教大家制作营养粥,这一期我们先介绍八种粥。在熬粥之前,我们可以在前一晚将材料准备好。制作绿豆粥、紫薯、玉米粥、小米南瓜粥、牛奶、燕麦粥、八宝粥和水果粥。八宝粥的材料已经准备好了,包括糯米、燕麦片、红米、红豆、麦仁和黑米。水果粥需要将菠萝、酒酿、皮蛋和瘦肉混合在一起。制作水果粥时,水果需要切成小块,以便用吸管食用。制作菠萝酒酿、小菠萝和皮蛋瘦肉粥时,需要先将肉腌制一下,以免有腥味。皮蛋需要先去壳切成小块,然后再切成丁。制作菠菜粥时,需要先将菠菜切成细小的葱花状,以起到配色的作用。制作八宝粥时,需要先将花豆、红豆和一些豆类泡软或用高压锅压软,然后再与其他材料混合。制作绿豆粥时,也可以提前一晚将绿豆泡软。制作小米南瓜粥时,需要先将小米和南瓜蒸熟捣碎。制作水果粥时,需要先将水果和水煮沸,再加入水果颗粒煮沸,然后盖上盖子焖一会儿。制作牛奶燕麦粥时,需要在煮沸后加入纯牛奶,然后在煮的过程中不断搅拌,以防止粘锅。制作八宝粥时,需要先将白米和水煮沸,然后加入其他材料,并用小火煮约十分钟。制作八宝粥时,需要将燕麦片、红米、红豆、麦仁和黑米混合在一起。制作八宝粥时,需要将糯米、燕麦片、红米、红豆、麦仁、黑米和水混合在一起。制作八宝粥时,需要先将白米和水煮沸,然后加入其他材料,并用小火煮约十分钟。制作八宝粥时,需要先将白米和水煮沸,然后加入其他材料,并用小火煮约十分钟。制作八宝粥时,需要先将白米和水煮沸,然后加入其他材料,并用小火煮约十分钟。制作八宝粥时,需要先将白米和水煮沸,然后加入其他材料,并用小火煮约十分钟。制作八宝粥时,需要先将白米和水煮沸,然后加入其他材料,并用小火煮约十分钟。这是二次烧开的样子,紫薯紫薯粥里放两片柠檬,会变成紫色,很好看。
·然后在大火烧开后,先加入少量淀粉勾芡,不要太浓,不要让粥糊底。勾完芡后立即关掉火,否则会糊底。这样就可以倒入保温桶里了。
·菠萝酒酿水开后加入小丸子,小心不要让它们浮起来。小云霄烧开后加入菠萝丁,烧好后加入酒酿和粒粒爽,这样就成了果味酱。
·加入提前泡好的栀子水,水开后加入水果丁、粒粒爽和大火锅淀粉,菠萝酒也加入淀粉后再烧开,勾芡后关火,因为水果粥比大米粥煮得快。
·八宝粥煮好后焖一会儿,现在加入淀粉、鸡精、味精和盐,再加入浓缩的鸡汁。然后加入皮蛋和瘦肉,勾芡后出锅。
·勾芡后出锅前,可以加入菠菜、葱花或香菜作为点缀。这里出锅了。我们可以加入菠菜或葱花或香菜。
月月营养粥教学:已经录好了小米南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、美颜水果粥、菠萝酒酿,还有牛奶燕麦、紫薯玉米粥、八宝粥和绿豆粥。