但对于身材的恢复也不要急于求成，有几点还是要注意的：
1、顺产的话，需要在产后6周做产后检查后，经医生确认，再进行运动
2、剖腹产应在产后两个月后再开始运动
3、运动量要循序渐进，量力而行，可从增强背部力量开始
4、每个人的身体状况不同，最终要以医生建议为准
即使是健身教练，身材也不是时刻保持完美的，Emily就晒出过同一时期的对比照。
她说“有时我看起来就像左边的我，有时候我看起来像右边的我——我并不是无时无刻都有腹肌或者看起来很瘦，我从来都不‘完美’。”
还有这张，左边是“找角度”后拍下的“完美”身材，右边是胃部发胀了她。
Emily还说：“我也有妊娠纹、橘皮和粉刺，但是我感觉已经接近完美，很满足。关注你的健康，包括生理和心理，要成为最好的自己。”
各位宝妈也要成为更好的自己哦！
