下班就想吃上热乎乎、香喷喷的饭菜,还得营养和美味兼顾。这不,今儿我带来的2道快手菜,有滋有味有营养,食材稍微处理一下,几分钟就出锅,可香了!尤其第2道,凉吃比热吃更得劲儿,当个佐粥、下酒小菜,绝了!
---【肉片炒芋头】---
小芋头又称芋艿,含淀粉、钙、铁、磷、氟等多种微量元素,常见的做法多为蒸煮,其实炒着吃也相当不错,尤其和五花肉片同炒,那真是停不嘴的下饭小菜。
【材料】 带皮五花肉240克,去皮小芋头220克
【腌料】 盐0.5克,酱油5克,老抽5克,料酒10克
【调料1】 葱花10克,蒜片15克,植物油20克
【调料2】 酱油5克,老抽5克,蚝油10克,剁椒10克,凉水50克
【制作】
1. 主料辅料准备好;芋头浸在水中,用手稍用力一扒即可脱皮,或者用勺子刮一下也能轻松脱皮;
2. 五花肉切薄片,放【腌料】腌10分钟;芋头切薄片;葱切末,蒜切片;