大人吃什么食物能增强抵抗力,大人吃什么增加抵抗力

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-01 14:47:55

3.另起锅烧油,放入葱蒜爆香,加入蚝油3克翻炒化开,添入半勺清水,倒入食材,加入食盐2克,白糖1克,鸡粉2克,老抽几滴调色,翻炒均匀,勾入少许水淀粉,改大火爆炒15秒,美味即成。

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二,西红柿---预防疾病

推荐食谱:【西红柿炒鸡蛋】

1,准备两个正经的西红柿,切成滚刀块,放入盆中备用,5个母鸡蛋,打入一个碗中,加入少许食盐入底味,加入几滴白醋去腥,用筷子搅匀打散,大葱半根切成葱花,香葱两根也切成葱花备用。

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2,锅中添入适量清水,开大火烧开,水开后下入切好的西红柿,焯水10秒钟,捞出控水,西红柿经过焯水,口感更加软嫩。

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3,重新起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液,用铲子轻轻推动,把鸡蛋煎熟,炒成大块,倒入漏勺中备用。

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