什么肉营养最高,猪身上什么肉营养最高

2.煮好的毛蛤蜊剥去外壳，去除残留在上面的足丝，鸡蛋打散后加入料酒、盐和胡椒粉搅拌均匀。

3.锅中入油，油热后倒入鸡蛋液，煎至一面凝固后把毛蛤蜊肉倒入翻炒均匀。

4.炒至蛋液将要凝固时，加入一勺剁椒酱炒匀，撒入小葱段后即可出锅享用。

小贴士：这个季节不论食用哪个品种的蛤蜊，记得一定选择鲜活的，不会动和有异味切记不要食用。

进入十月以后，天气会越来越冷，这个时候适当多吃点低脂高蛋白又有营养的肉类，可以让身体更强壮，以便积蓄能量抵御越来越冷的天气。