相信在你的身边一定会有很多这样的女人，她们虽然人到中年，但是依然保养的很好，从外表看就像是二三十岁的小姑娘，皮肤吹弹可破，真的是让人非常羡慕。这样的女人一般是怎么保养的呢？问了很多之后才知道，原来她们大部分都很注重饮食，喜欢吃胶原蛋白含量高的食物，比如说下面的这5类，如果想要50多岁都不见老的话，不妨平时也多吃一些。
第一种：猪蹄
食谱分享【红烧猪蹄】
食材：猪蹄，葱，姜，花椒，八角，香叶，生抽，老抽，料酒，冰糖，盐。
做法：
1.准备新鲜的猪蹄，把每个猪蹄都剁成6小块，放入一个盆子中，加入足量的清水去浸泡一个小时，倒出里面的脏水再冲洗干净。
2.把猪蹄放入锅里，加入足量清水，放入葱姜把水烧开，然后把猪蹄取出来冲洗干净。
3.锅中倒入少许植物油，加热至6成热，放入冰糖，调到最小火，熬成焦糖色，把猪蹄放进去翻炒一下，裹上糖色。
4.在锅中倒入准备好的调味品，加入足量的清水，倒入料酒，盖上锅盖，大火去煮一个小时。
5.时间到了以后掀开锅盖，大火收汁，最后撒上一勺白芝麻，即可出锅装盘。
食谱分享【啤酒鸡爪】
食材：鸡爪，香叶，干辣椒，八角，冰糖，姜，葱，蒜，小米辣，白芝麻，啤酒盐，生抽，老抽，料酒，植物油。
做法：
1.准备一些鸡爪清洗一下，把脚趾去掉，剪成小段，放入锅中加入足量的清水，再倒入姜片，葱，料酒，开大火烧至沸腾，继续煮10分钟，把鸡爪捞出来清洗干净。
2.植物油倒入锅中，加入葱，姜，蒜爆香，放入小米辣，八角，干辣椒炒香，一分钟之后把鸡爪放入，再倒入老抽，生抽，加少许冰糖，加少许的啤酒，啤酒要没过鸡爪。
