“气血足,百病无”,建议:女人多吃5碗汤,补足气血,增强体质。随着化妆技术和美颜相机的普及,很多女性朋友通过化妆和拍照都能打造出“好气色”来,但生活中素颜也能面色红润有光泽的人还真的不多,有些女性还不敢素颜出门。其实比起化妆和美颜的效果,我们的好气色通过饮食和合理的运动、作息来调理,这样的好气色才是健康的好气色。
从饮食上调理,让你的美由内而外的散发出来。女人想要气色好跟气血足是息息相关的,多吃一些补气血的食物,气血足了人也精神,面色红润,冬天还不怕冷。
一、五红汤
1、食材:红枣、红豆、红衣花生、红枸杞、红糖块。
1、红枣洗净、枸杞洗净待用。
2、红衣花生和红豆洗净后,用清水泡发。