睡前一招暴瘦肚子,如何睡前一招狂瘦肚子

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-03 11:47:08

女性过了40岁,睡觉前静躺10分钟,可轻松减掉小肚子,即使再胖也能瘦到100斤。

48岁的女性睡前做些小动作,不需要跑步或跳跃,也能轻松瘦腰。睡觉前按揉这个穴位,可让肚子变小,提高睡眠质量,躺着就能锻炼身体。今天我将整套动作分享给大家。

·首先找到带脉,即肚脐上方的一条线,它可阻碍赘肉生长。只有带脉通畅,才能消除赘肉,让身体更加健康。不要错过这个视频,跟着我们一起锻炼吧。

睡前一招暴瘦肚子,如何睡前一招狂瘦肚子(1)

·首先找到带脉,即围绕肚脐一周的线。可以使用经络刷从腰部开始,向肚脐方向推动,每次推3-5分钟,带脉通畅后,赘肉自然不会生长。

·动作一:从两肋开始,从下往上推动,每次推3-5分钟,可让心情变得更加愉悦,睡眠质量也会提高。

·动作三:交叉揉腹,将手指放在腹部两侧,轻轻揉动,揉到藏中无渣,若桃花中交畅通,上下才能更加通畅。

睡前一招暴瘦肚子,如何睡前一招狂瘦肚子(2)

·动作四:从上往下推通侧腰,可塑造S形曲线,腰围也会逐渐变小。

·动作五:横向推小腹,可让小腹感到清凉,多推几次,效果更佳。每个动作持续3-5分钟,可让腹部变得更加平坦,腹部也会变得更加温暖。

建议大家收藏并多加练习。

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