萝卜怎么吃好吃有什么好处,萝卜怎么吃对人有什么好处

2.开大火把水烧开，倒入处理好的木耳和银耳，快速焯水20秒钟，捞出来用凉开水冲洗过凉，有条件的可以用矿泉水、纯净水冲洗，主要是为了保持木耳和银耳脆嫩的口感。

把蒜末倒入调菜盆中，加入食盐，味精，白糖，生抽，香醋，辣椒红油，用勺子搅拌均匀化开调料。

再倒入控干水分的木耳、银耳，用颠盆的方式拌匀，再倒入红椒丝和香菜，拌匀后就可以装盘了。

都说肠胃七分靠养，胃不好的人在饮食上要特别注意。吃一些好消化的食物，像山药、红薯、南瓜，都有养胃助消化的效果。