时间来到一个月后，这时的她己经完成30天跳绳的挑战，当她再一次上秤时，面前的数字让她不敢相信，体重不减反而涨了，从原本110斤上升到115斤，但是她望向体脂率时，发现原本26%下降到21%左右。也就是说体重上升，体脂率反而就下降了，从正面看好像变化不大，只是腹部有明显的肌肉线条。
如果从侧面看，就可以发现两者相差比较大，最明显就是腹部，马甲线比之前更加清晰了，臀部也变得更加紧致和上翘。
为什么会有这样的变化呢？因为在运动的过程中，体内的脂肪被燃烧掉，身材看上去就没有那么臃肿，显得更加苗条。而肌肉的含量反而增加，所以体重也跟随上升。如果跳绳能收获这样的效果，你愿意每天进行十分钟跳绳减肥吗？
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