总而言之，在种种因素的影响下，老年人的机体免疫力较年轻人而言普遍偏低，而免疫力作为防御各种疾病的最重要防线，一旦出现问题，便会让机体出现各种健康隐患。
2、容易出现营养不良
营养不良会导致身体缺乏营养，在这种情况下，机体的生理功能会遭到破坏，进而出现免疫力差的问题，严重者甚至会出现各种各样的并发症。此外，营养不良还会让精神以及心理都出现问题，而情绪异常是许多疾病发生发展的重要推手。
而在生活中，挑食、牙齿不好、肠道吸收能力减弱等情况，都会让老年人出现营养不良的问题，有调查研究显示，我国老年人中大概有15%的比例存在营养不良，而存在营养风险的比例可达37%，因此，营养不良也是导致老年人容易被疾病侵扰的重要原因之一。
当然，除了免疫力降低、营养不良等原因外，运动量不足、睡眠质量差等原因也是导致老年人容易出现健康隐患的重要因素。
考虑到老年人在患病后，病情痊愈所需的时间较长且受到的危害较大，所以对于疾病，老年人应该将重心放在预防上，而在预防方面，通过摄入营养增强体质比较方便，同时效果也比较显著，因此，应该将营养摄入重视起来。
二、老年人那些营养跟上了，体质才能增强？临床上，许多营养物质都能帮助机体提高免疫力，但就效果而言，蛋白质、维生素C以及铁元素这3种营养元素提升体质的成效更显著，当然，在补充过程中，老年人一定要注意补充方式以及遵循适量原则，不可过量补充。
1、维生素C
维生素C作为临床上常见的的营养元素，在增强体质方面发挥着重要作用，它可以促进免疫因子、胶原以及干扰素的产生，进而提高身体对疾病的防御能力。
生活中，维生素C水平正常或者轻微低下者，摄入来源以饮食为主，推荐食物有胡萝卜以及猕猴桃等水果或者蔬菜，维生素C缺乏严重者可在医生指导下使用相关制剂，例如维生素C咀嚼片，且不可私自用药，以免摄入过量招致药物的副作用。
2、铁元素
