推荐二：柠檬电解质水
我们身边的“小阳人”越来越多，一些富含维生素C的水果和大葱、生姜一样，成为了“紧俏货”。
提到维生素C，很多人首先想到的一种水果就是柠檬。已经“阳康”的“过来人”表示：当我们感觉到鼻塞难忍的时候，喝上一杯温热的柠檬电解质水能舒服不少。
在他们看来，柠檬电解质水在为我们身体补充水分、维生素C，电解质的同时，对缓解鼻塞有着“奇效”。
柠檬电解质水听起来“高大上”，其实做起来很简单，一起来看一下做法：
★酸甜柠檬电解质水做法：
【食材准备】：用盐给柠檬的表面“搓个澡”，将柠檬洗净之后，再切成片状
【制作方法】：准备好一壶45摄氏度的温水，往水杯中加入柠檬片，加入适量的盐和白糖，倒入45摄氏度的温水，泡20-30分钟后即可饮用
【小贴士】：柠檬是酸性食物，大人小孩都不可以喝太多哟，否则对身体没有好处反而有害呢。
推荐三：冰糖雪梨汤
“阳”了之后不少人表示发烧并不是最难受的，最难受的是嗓子的不适感，连吞口水都觉得如刀割般疼。
如果你也拥有了同款的“宝娟嗓”、“刀割喉”，除了可以对症服用一些药物外，还可以来一碗甜甜的冰糖雪梨汤，暖暖的汁水入喉，仿佛能够瞬间缓解咽喉的不适感。
冰糖雪梨汤还具有清热降火、润肺止咳的功效，能帮助“小阳人”们尽快地恢复过来。
★暖心冰糖雪梨汤做法：
【食材准备】：冰糖、雪梨、红枣、枸杞
【制作方法】：将雪梨去皮，切成小块，再将雪梨块放入炖锅中，往炖锅中加入适量的清水、红枣、枸杞、冰糖，开启炖煮模式，炖煮半小时左右即可。
【小贴士】：喜欢吃银耳的朋友也可以加点银耳进去一起炖，银耳有滋阴润肺等功效，适合咳嗽的孩子食用。
推荐四：橘子糖盐水
在管控放开之后，大家除了囤点必备的药物之外，还会囤点黄桃罐头。之前在货架上平平无奇的黄头罐头，一时间成为了大家争相购买的“抢手货”。
上海中医药大学的方邦江教授建议大家：在“阳”了之后，与其吃黄桃罐头，不如喝上一杯自制的橘子糖盐水，后者对于缓解感染后身体的不适感有着更好的效果。
因为橘子糖盐水，在为我们的身体补充水分、能量的同时，还能补充钠、钾等电解质，能提高我们身体的抗病能力。
