比起床单被铺，枕头套应该更频繁更换清洗，因为头发上夹带着的脏东西比身体其他部位都要多，更何况枕头套直接接触脸部皮肤。
一天睡眠时间8小时，也就是说，一天中你的脸有1/3的时间跟枕头套亲密接触。
很多人在抱怨最近老长粉刺、冒痘，总是怀疑上火、或是吃了些什么，其实很多时候，只要看看你的枕头套就可以知道答案了。
人体表皮成分就是蛋白质，蛋白质是所有微生物的养分来源；更常换洗枕头套绝对是保有好皮肤的秘诀！
家有小朋友，如果睡觉爱流口水的话，枕头套更加要勤换洗了。脏了就洗，或者一周2次。
该多久洗一次枕头芯？
建议：至少一年2次。
枕头里的填充物是个容易滋生细菌、螨虫的温床；
再加上透过枕头套，非常容易沾染到我们的毛发、皮屑，还有口水，因此除了枕头套要常换洗之外，枕芯也要定期清洗。
因为清洗枕头芯比较麻烦，所以米粒妈在枕芯跟枕头套之间再加上一层枕头保护套。
大家也可以选择乳胶枕芯，尤其是特拉雷枕芯，会比一般的枕芯防螨效果好一些。
