并不是所有的乳制品都可以改善胃灼热的症状，高脂肪的乳制品可能会加重症状。想要改善胃灼热，你需要用低脂乳制品来代替那些高脂肪的才可以。
4. 苹果
苹果是一种非常健康的水果，富含丰富的可溶性膳食纤维，可以有效缓解胃酸反流的情况。而且研究发现，苹果能够降低胃灼热带来的灼烧感。
5. 芦荟
很多人都知道芦荟有舒缓作用，皮肤晒伤的时候可以用芦荟帮助修复皮肤。其实芦荟的修复作用不止如此，它还能减轻胃酸倒流，减少胃灼热。
6. 香蕉
香蕉是很多人都喜欢的一种水果，它的天然PH值有助于胃部消化，所以大家出现胃酸反流的时候，可以吃一点香蕉来缓解症状。
7. 无糖口香糖
