白露最佳食物一览表

少吃1样：少吃寒凉性食物

在白露时节，应尽量少吃寒凉性食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物性寒凉，容易伤害脾胃，导致消化不良、腹泻等问题。而且，寒凉性食物在秋季容易导致体内湿气增加，不利于健康。

在白露时节，多吃这些美味的食物，不仅可以滋补身体，还可以提高免疫力，保持健康。同时，少吃寒凉性食物，有助于避免脾胃不适，让我们更好地顺应秋季的气候变化。希望大家能够在这个美好的季节里享受美食，健康快乐地度过每一天。