二十四节气里的小满要吃什么,二十四节气手抄报小满

3.锅中再添入少许食用油，放入蒜片爆香，倒入青瓜和木耳，快速翻炒几下，添入少许清水，翻炒一分钟，把食材炒至断生后，倒入火腿肠，红椒和鸡蛋，快速的翻炒几下。

4.下面开始调味：加入食盐3克，鸡精1克，生抽5克从锅边烹入，简单翻炒几下，化开里面的调料，美味即成。

蒜苔是春夏两季的时令蔬菜，随着农业技术的发展，一年四季都能买到蒜苔，也是百姓餐桌上常见的蔬菜之一。

蒜苔的营养丰富，含有蛋白质，碳水化合物，多种维生素和微量元素，还含有纤维素和辣素，其*菌能力可达到青霉素的十分之一，对预防流感起到一定的作用。