二十四节气里的小满要吃什么,二十四节气手抄报小满

6.再次起锅，加入少许食用油，放入料头爆香，下入蒜苔翻炒均匀，加入食盐3克，鸡精2克，白糖1克提鲜，胡椒粉1克，生抽3克从锅边烹入，加入蚝油3克，开大火翻炒均匀，化开所有调料。

7.然后下入肉丝，继续翻炒30秒，起锅前淋入少许明油，提亮菜品的色泽，再次翻炒均匀，美味即成。

忌五样

1.忌吃辛辣和油腻的食物

小满过后，天气渐热，雨水也会相应地增多，在饮食方面要忌辛辣，油腻，避免湿邪入胃，对人体造成伤害，饮食要清淡，多吃时令的蔬菜和水果，补充营养，平安度夏。

2.忌生冷食物