小满时节，气温会不断升高，很多人都喜欢喝一些冷饮解暑，但是进食冷饮过多，就会引起肠胃失调，出现腹痛，腹泻，如果是老人和小孩吃多了冷饮，更容易出现健康问题，所以越是天热，越要少食冷饮。
3.忌过度运动
虽然已经到了夏天，但是爱运动的人们，还是习惯于每天运动，夏天气温升高，如果过度运动，就会出汗过多，容易损伤体内的津液，造成乏力，懒言等症状，如果不能及时的补充水分，就会对健康造成影响。
4.忌情绪焦躁
小满时节，温度渐高，人们时常会感到闷热，很容易出现情绪焦躁的情况，这个时候就要及时地降温纳凉，保持心情舒畅，避免情绪波动引起血压升高，脑血管意味等问题，特别是中老年人更要注意，以免造成健康问题。
5.忌熬夜，睡眠不好
夏日炎炎，天长夜短，如果是晚上熬夜，睡眠时间就会减少，晚上休息不好，白天就会乏力，没有精神，容易疲劳，从而影响到工作和学习，所以小满过后，尽量保证充足的睡眠，这样才能健康度夏，身心无忧。
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