谷雨前后
是牡丹花盛开的重要时段
牡丹花也因此被称为“谷雨花”
民间流行“谷雨三朝看牡丹”的风雅习俗
走谷雨
谷雨这天
自古有“走谷雨”的风俗
青年妇女走村串亲
或者干脆到郊外“闲庭信步”
亲近自然，强身健体
此外，谷雨时节
还有祭海、祭仓颉、沐浴等习俗
谷雨养生
谷雨时节
气温回升快
很容易“上火”
在饮食调理上
应少食燥热食物
多吃柔肝养肺的
黑米、豆类、荠菜、芹菜、
油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等
另外，还要注意及时补水
此时节
饮食宜清淡、营养
强调粗细、荤素搭配
减少高蛋白质和高热量食物的摄入
谷雨时节，天气转温
室外活动增加
