水芹
水芹具有清热的功效，平日可以经常食用
苋菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于体重的控制有很好的效果，平日可以经常食用
冬瓜具有清热解暑的功效，平日适量食用
莴笋中钾含量大于钠含量，有助于维持体内水电解质的平衡，保证机体有足够的水分供生命活动运行
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