大家好,我是小静
今天给大家分享一道减脂汤,这道减脂汤可以快速地燃烧腹部的脂肪,只需要喝上一周的时间,小腹就会变得平坦了,不需要运动,也不需要节食,这道减脂餐,适合长期不爱运动,腹部松松垮垮赘肉比较多的人
首先准备一块豆腐,豆类食品热量低,并且可以提供减脂期间所需要的优质蛋白质。 豆腐切好之后,把它放入碗中,
然后再加入开水,把豆腐烫一下,去除豆腥味儿,
接着再准备一把海带,清洗干净
海带中含有大量的碘,可以有效地促进甲状腺分泌,从而提高新陈代谢,尤其对于消除皮下脂肪有非常好的作用
海带清洗干净之后把水分挤干。 接下来再把海带切成细丝,
海带不仅可以减脂,并且它的味道也非常的鲜美。
接下来再准备一点生菜,把生菜切成细丝,