上班族方便健康减肥早餐,上班族减肥晚餐吃什么方便

步骤4.黄油融化以后，涂抹均匀，然后放入火腿片，煎熟。

步骤5.再放入少许黄油，将一个鸡蛋敲入三明治机里面，可以将蛋清挑散，让蛋清铺满烤盘，将蛋黄轻推到正中间的位置。

步骤6.盖好盖子，将鸡蛋煎熟。如果喜欢吃溏心蛋的话，就减少时间，我煎至全熟了，给小朋友吃放心一些。

步骤7.用厨房纸巾将烤盘清理干净，然后将全麦吐司片放入三明治机的烤盘上。