上班族方便健康减肥早餐,上班族减肥晚餐吃什么方便

步骤8.吐司片上挤入适量的沙拉酱。也可以根据个人的口味换成蛋黄酱、番茄沙司等酱料。

步骤9.煎好的火腿片放在吐司片上。

步骤10.鸡蛋放在吐司片上，再挤一些沙拉酱。

步骤11.将黄瓜片平铺在吐司片上面。黄瓜片也可以换成生菜等蔬菜。