每个人都希望自己青春永驻,而气血就是保持容颜与健康的根本所在。“气为血之帅,血为气之母”,气血滋养着五脏六腑以及全身的各个器官,可见气血对于人体健康非常重要。
三伏天比较炎热,消耗体能比较大,经常会出现气血不足的情况。因此,三伏天补气补血很重要。俗话说:“养气血就是养命”,建议三伏天,常吃这5种补气血的食物,皮肤红润有气色。
香菇香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美誉。对于气血亏虚、经常乏力的人有一定的调理作用。
推荐做法:【香菇炒西葫芦】
1.准备适量的香菇,去掉硬根斜刀切成片,切好以后先撒入一些食盐抓揉一下,去除上面的杂质,用清水冲洗干净捞出来备用。
2.西葫芦两个,从中间破开去除里面的瓜瓤,斜刀切成片,厚度和香菇差不多就行了,西葫芦切好以后也用清水洗干净,半个红椒切成菱形片。