夏日减肥食谱一览表,夏天三天减肥食谱

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-07 00:17:29

凉拌鸡丝荞麦面

食材:鸡胸肉半块、荞麦面一小把、鸡蛋一个、黄瓜丝适量、小米辣一个、葱末蒜末适量、熟芝麻一勺、生抽两勺、陈醋一勺、蚝油一勺、一勺老干妈、白糖盐适量、姜片三四片

做法:

1、鸡胸肉洗净冷水下锅,放入料酒生姜片煮熟捞起撕成肉丝状备用。鸡蛋打散煎熟切碎备用

2、碗中加入蒜末小米辣,加入两勺生抽一勺陈醋一勺蚝油适量白糖盐,一勺老干妈一勺熟芝麻,拌匀备用

3、锅中适量水煮沸,下荞麦面煮熟捞起控干水分放入盘中,放上黄瓜丝鸡蛋鸡肉丝,淋上调好的酱汁拌匀即可开吃啦。

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