夏季随着温度不断的升高，紫外线也变得格外强烈，如果稍微不注意，很容易就被晒黑了。所以在夏天除了涂防晒之外，这6种食物记得吃，皮肤水润不怕晒，美白肌肤，面色光泽，建议女人别错过。下面，一起看看都有哪些吧！
豌豆是一种常见的蔬菜，清香脆口，深受人们的欢迎，在《本草纲目》中豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
做法：【豌豆炒虾仁】
1.准备鲜虾仁200克放入盆中，加入少许食盐，抓捏一会儿给虾仁入底味，打入半个蛋清继续抓匀，均匀包裹在虾仁上面，增加嫩滑的口感，再放入一小撮淀粉拌匀，锁住虾仁中的水分。
2.准备一个小碗，加入食盐2克，味精1克，再淋入一点水淀粉摇匀。另外准备豌豆200克备用。
3.锅内烧水，水烧开以后放入豌豆，淋入一点植物油锁住里面的营养，汆煮1分钟左右，豌豆断生以后放入虾仁继续煮20秒钟，虾仁变红以后倒出来，用清水冲洗干净，控水备用。
