夏天快速减肥食谱,快速长久减肥食谱

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-07 00:15:02

3.碗中加入两勺食盐,一勺半味精,四勺白醋,几滴芝麻香油,搅拌均匀备用。

4.锅内烧水,大火烧至咕嘟冒泡后起锅,把热水倒在土豆丝中,快速烫两三秒钟立即倒出来,并迅速地过凉水,可以保持土豆丝的清脆。

夏天快速减肥食谱,快速长久减肥食谱(9)

5.锅内烧油,放入葱姜爆香,倒入干辣椒段,小火炸出香辣味,辣椒段发黄发亮以后倒入碗料,大火烹出香味,立即倒入土豆丝,颠锅翻炒10秒钟融合醋的香味,再放入青红椒丝,继续翻炒几下立即出锅。

夏天快速减肥食谱,快速长久减肥食谱(10)

6.好了,一道脆爽下饭的酸辣土豆丝就做好了。

夏天快速减肥食谱,快速长久减肥食谱(11)

蘑菇

蘑菇是菌菇类中常见的蔬菜,富含蛋白质和维生素,有防老抗衰、肌肤艳丽的作用。

做法:【蘑菇肉片】

1.准备猪瘦肉一块,顶丝切成薄片放入盆中,加入适量的食盐、老抽、料酒搅拌均匀,持续搅拌3分钟,再加入植物油搅拌摔打,使口感更滑嫩,拌匀以后腌制5分钟。

夏天快速减肥食谱,快速长久减肥食谱(12)

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