夏天快速减肥食谱,快速长久减肥食谱

4.锅内加入适量的葱油，油温5成热时，把控过水分的虾仁、豌豆，和刚刚准备好的料汁一起倒入锅中，开大火颠锅翻炒，食材入味以后即可装盘上桌。

5.好了，一道简单美味的豌豆炒虾仁就做好了。

土豆在家常中很常见，老少皆宜，在美白蔬菜中，还有“双豆”一说，就是土豆和豌豆，土豆含有粗纤维有润肠通便的作用。

做法：【酸辣土豆丝】

1.准备土豆三个，把外皮削干净，洗去上面的泥沙和淀粉，切成细丝放入清水中泡上，防止氧化变黑。

2.准备青红椒各一个，清洗干净，分别切成均匀的细丝备用。