夏天最适合的减肥食谱,夏季减肥食谱排行榜

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-07 00:35:50

丸子下完以后放入芹菜段,在锅中加入食盐、胡椒粉、鸡精调味,煮至丸子全部飘起来再加一些芝麻香油美味即成。

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三、养颜瘦身汤

这道汤不仅低脂健康,还适合给孩子喝,海带可以补钙,孩子更加强壮。

1.准备食材:

准备几颗香菇,把根切掉,在香菇上切出十字花刀;洗净的海带结一把放入盆中备用;枸杞一小把,加入适量的清水浸泡;嫩豆腐一块,切成均匀厚片;生姜一块切成薄片;瘦肉一小块,也切成均匀薄片,放入装有清水的盆中浸泡出血水。

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4.海带香菇焯水

锅中加入适量清水,冷水倒入香菇和海带结,大火把水烧开,焯水一分钟左右,倒出用清水冲洗,冷却备用。清水冲洗,能保持食材鲜亮的色泽,口感更脆。

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5.开始烹饪:

锅内再烧水,放入切好的姜片,加入食盐2克、胡椒粉1克,给食材入底味,大火把水烧开,倒入香菇海带结和切好的豆腐。保持开大火,煮出豆腐中的杂质,用勺子打去浮沫,然后把锅中的原料和汤汁倒入砂锅中,盖上锅盖,保持开小火慢炖15分钟。

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