其实，我国由于南北跨度大
春雷始鸣的时间迟早不一
“惊蛰始雷”仅与我国
南方部分地区的节律相吻合
当云南、广西、湖北等
南方地区已经花团锦簇的时候
在遥远的北国
气温或许还在零度以下徘徊
虽然
北部的气温还有些寒冷
但这却没有阻挡住
候鸟北归的步伐
它们像往年一样
如约回到北方度过春天
惊蛰一到，春暖花开
照顾好自己更为关键
在这个节气该怎么养生呢
《黄帝内经》中概括了惊蛰养生
在起居方面的基点要点
早睡早起，睡前用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴，可促进睡眠。晨起可站在阳台或窗前，充分舒展身体，微睁双眼，凝视屋顶，然后双眼微闭，将双手搓热，捂在双眼上片刻，反复21次，可以保养眼睛，防止春天眼睛干涩。白天到户外晒太阳进行日光浴，可以养人体之阳气。
