三种人不宜吃咸鸭蛋,早晨吃鸡蛋万万不可犯的4个错误

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-07 05:22:04

除了这3类人,其他人放心吃,富得流油的咸蛋黄可是美食君的心头好!下饭、送粥、配面吃,鲜美程度堪比蟹黄,顿时胃口大开!这不美食君就给你们来个一荤一素一汤!

三种人不宜吃咸鸭蛋,早晨吃鸡蛋万万不可犯的4个错误(5)

== 蛋黄南瓜蒸排骨 ==

食材

南瓜1块/肋排2根/咸鸭蛋3个/黄豆酱1小勺/蚝油1小勺/生抽2勺/料酒2勺/白糖1小勺/盐/姜/葱

做法

1.排骨洗净,沥干后加入料酒,生抽,蚝油,黄豆酱和白糖,用手抓匀,腌制20~30分钟。

2.姜切丝,葱切葱花,南瓜去皮去籽,洗净,切块备用。咸鸭蛋对半切开,用勺取出蛋黄后碾碎。

三种人不宜吃咸鸭蛋,早晨吃鸡蛋万万不可犯的4个错误(6)

3.锅中加少许油,倒入蛋黄,煸炒冒泡;加入南瓜翻炒,使其均匀地裹上蛋黄。

4.取盘码入南瓜和排骨,浇上腌排骨的汁;放上姜丝,撒入少许盐。

5.锅中加水煮开,放入南瓜排骨中大火蒸18~20分钟;取出后撒入葱花即可。

三种人不宜吃咸鸭蛋,早晨吃鸡蛋万万不可犯的4个错误(7)

== 蛋黄南瓜 ==

食材

咸鸭蛋3个/南瓜/淀粉/盐/油

做法

1.南瓜去皮,切粗条。撒入适量盐拌匀,*出南瓜的水分。将南瓜条裹上一层薄薄的淀粉。

2.锅中热油,用小火将南瓜条炸至金黄色捞出。改大火入锅复炸,使南瓜条更酥脆。

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