要素二：合适孩子的年龄
孩子在6个月刚添加辅食，建议是给孩子添高铁的米粉。
为什么不建议给孩子吃饭或者吃肉呢？那是因为孩子的牙齿刚刚长出来，咀嚼能力非常的弱，胃肠消化能力也有限，所以要给孩子吃半流质的辅食。
而且刚开始冲米糊的时候要冲得稀一些，让孩子有一个适应的过程。
但到了孩子已经10个月了，我们就不建议再给孩子吃米糊了，而是建议给孩子吃稍微有点颗粒状的食物，让孩子学会咀嚼，更有利于孩子牙齿的发育，有助于孩子咀嚼肌的锻炼。
要素三：高铁
孩子添加辅食的重要原因之一是，孩子从妈妈体内带来的铁已经消耗殆尽，所以要尽快地通过辅食给孩子补铁。
孩子添加的第一种辅食建议是市面上购买的高铁米粉，而不是自己家做的自制米粉。
甚至建议家长可以给孩子买肉泥，肝泥，这些铁含量很高的辅食给孩子吃，尽早地给孩子补铁，更有利于孩子大脑的发育，可以增强孩子的免疫力。
要素四：低敏性
孩子一岁之前不建议给孩子吃芒果，菠萝，虾，蟹，海鲜等这些容易过敏的食物，甚至孩子在一岁之前不建议添加蛋白。
那是因为这些食物对于孩子来说是一种容易过敏的食物，属于高敏的食物，万一孩子过敏，轻微的长疹子，更加严重的是喉头水肿，甚至会引起呼吸困难，有窒息的风险。
要素五：有利咀嚼能力锻炼
比如孩子刚开始添加辅食是吃米糊，但到了孩子7个月左右，可以加一些稀的米饭，到了孩子9个月可以加一些有颗粒状的食物，要锻炼孩子的咀嚼能力。
建议妈妈在给孩子添加辅食的时候，自己可以买一盒口香糖，给孩子喂辅食时，大人用嘴巴咀嚼口香糖，要让孩子知道吃辅食的时候是需要咀嚼的。
咀嚼能力的锻炼，有助于孩子牙齿的发育，更有助于孩子语言能力的锻炼，让孩子牙齿好，说话清晰，这也是添加辅食的一个目的。
要素六：好拿
英国医疗机构建议孩子添加辅食的时候，就要开始自主进食，而孩子刚刚自主进食的时候，是习惯用手来直接抓食物的。
所以我们在孩子七八个月的时候，可以给孩子制作一些手指食物，比如说小块的苹果，或者说是小块的面包，甚至是自己做的米饭团或者是面条，让孩子抓着吃，有助于锻炼孩子的精细动作。
要素七：营养均衡
孩子的辅食要注意营养均衡，孩子添加米糊是属于配方米糊，里面有钙铁锌等各种营养。
但到了孩子开始吃饭菜的时候，就要注意蔬菜水果要吃，不同的肉类轮换着吃，鸡肉，鸭肉，鹅肉，猪肉，羊肉，牛肉以及各类的鱼甚至是动物的内脏，都要给孩子换着吃。
不同的食物提供不同的营养，尽量不要让孩子重复地吃同一种食物，比如说有些孩子特别爱吃南瓜胡萝卜，如果家长天天给孩子吃的话，容易让孩子变成小黄人。
好辅食的“7要素”，家长们都记牢了吗？
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