执笔/旖旎 编辑/茜茜 审稿/韩韩
可能多数宝妈们在产褥期都经历过一些饮食方面的限制,
老人常常说,坐月子期间不能吃,那些也不能吃,
这个对宝宝不好,那个影响产乳等等。
网友们总结了坐月子禁止宝妈食用的蔬菜,
竟然有12种蔬菜之多,它们真的不能吃吗?
那些吃过的宝妈们又会怎样呢?
今天我们就好好和大家聊一聊:
坐月子禁食的12种蔬菜,曾经吃过的宝妈们,现在怎么样了!
坐月子是每一位宝妈们在产后,都应该非常重视的一段过程。
在这个特殊的阶段,家里的老人常常会给出很多建议,尤其是一些饮食方面的限制。
比如:不能吃菠菜、辣椒、草莓等,这些会影响肠胃,影响产乳等等。
还有不能吃茄子、西红柿、冬瓜、紫甘蓝等,会腹泻对宝宝骨骼发育不好。
以及芹菜、苦瓜等等是寒凉之物,会影响产妇和宝宝的健康等等。
但实际上,这些所谓“不能吃”的蔬菜却蕴含着丰富的营养,
对产后宝妈的康复和身体健康大有裨益。
在本文中,我们将重点介绍蔬菜对宝妈们产妇恢复的好处,
并为宝妈们提供坐月子期间的注意事项,了解这些被忽视的营养宝藏!
一:南瓜
南瓜,橙色的果肉不仅给人一种温馨的感觉,
它还富含维生素A、维生素 C、钾和膳食纤维,
有助于增强免疫力、促进肠胃健康,以及调节体内水分平衡。