营养汤怎么做有营养,营养好的营养汤做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-11 07:42:09

食材:平菇、鸡胸肉、鸡蛋、淀粉、小葱

调味料:食用盐、生抽、胡椒粉

平菇撕小朵,装盆,加清水,抓洗干净,倒进一锅开水中,焯2分钟,控水捞出,装盘,鸡胸肉切小块,装碗,加半勺食用盐、1勺生抽、适量胡椒粉,再往鸡胸肉上打1个鸡蛋,再加1勺淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟。

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碗里打1个鸡蛋,搅拌成蛋液,然后热油下锅,煎至定型后翻面,煎熟捞出放在案板上,用刀切成条。锅里倒多一点的食用油,下鸡块炸,炸至表面金黄控油捞出;砂锅里倒食用油,下葱花炒香。

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再加平菇,炒香,加适量温水,加1勺生抽,大火煮开;加鸡蛋、半勺食用盐,转小火,煮1分钟,鸡蛋煮至松软,加鸡块,搅拌均匀,最后加葱花、胡椒粉,搅拌均匀即可出锅。

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