秋冬季节一到，各种枣类也开始大量上市了：冬枣清脆香甜、红枣甘甜可口、青枣汁水充沛、蜜枣软糯粘牙...但你知道吗？不同品种的枣，对人体的好处也不同！
小薇这就来教你挑选，最适合你的那个枣~
冬枣——维C之王冬枣，有着青红相间、胖胖的个头，一口咬下去，清甜解腻。
好处
冬枣，水果中的维生素 C 之王，有益于提高身体免疫力、美白护肤、防治心血管疾病。
- 适用人群：体质较弱者，有冠心病、高血压等心血管疾病的患者。
- 食用量：每天大约吃4颗小冬枣或2颗大冬枣。
温馨提示：
- 冬枣不能与香蕉一起吃，这两者同吃会产生令人难以忍受的臭味；
- 也不能和高蛋白食物（如鱼虾、鸡蛋）一起吃，会影响蛋白质的吸收。
青枣，皮薄肉多、甘甜清脆，是一种热带、亚热带水果。
好处
青枣热量低，维C含量较高，有益于减脂、抗衰老、美容养颜、镇静安神。
- 适用人群：需要减肥瘦身，有神经衰弱、失眠多梦等不适的人群。
- 食用量：每天吃5~10颗小青枣或者3~5颗大青枣。
温馨提示：
- 青枣不能和动物肝脏一起吃，肝脏中含有丰富的铁、铜元素，会氧化青枣中的维生素C，使其失效。
又名大枣，大部分枣类都会被晒干、加工制成红枣。
