秋冬季节,感冒咳嗽多发。
丁香妈妈以前科普过,普通感冒引发的咳嗽,如果影响了宝宝正常玩耍和休息,吃蜂蜜可以缓解症状。
很多爸妈还是一头雾水,经常在后台留言:
蜂蜜这么甜竟然能「止咳」?
每次给宝宝喝多少?直接吃还是冲水喝?
蜂蜜含糖,给 3 岁以下的孩子真的可以吗?
今天我们就来盘点一下,关于「咳嗽吃蜂蜜」家长们最关心的 5 个问题。
为什么蜂蜜可以缓解咳嗽,
宝宝多大可以吃?
宝宝咳嗽时,吃蜂蜜能够起到「缓解」作用,让宝宝不那么痛苦,而不是「止住」咳嗽。
因为咳嗽不是疾病,而是一种症状,本质是呼吸道神经末梢受到刺激引起的保护性反射,比如病原体引起的感冒咳嗽、闻到二手烟时的呛咳等,都是这样的原理。
图片来源:站酷海洛
蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖,这些糖能够引起唾液和呼吸道粘液大量分泌,相当于给呼吸道覆上一层保护膜,呼吸道黏膜得到舒缓后,咳嗽的情况也能得到缓解;另外,糖可能在一定程度上降低咳嗽感受器的敏感程度,感受器变得迟钝,也就不再容易引起咳嗽反射。
《中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南(2021版)》中也提到:蜂蜜缓解咳嗽的效果可能和镇咳药相当。
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中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南(2021版)
需注意的是,1 岁以上的宝宝可以吃蜂蜜缓解咳嗽,1 岁以内的小宝宝不能吃蜂蜜,因为他们的肠道尚未发育完全,蜂蜜中可能含有肉毒杆菌及其芽孢,引起肉毒杆菌中毒。
蜂蜜直接吃还是兑水喝,
每天吃多少、吃几次?
从目前已有的实验来看,给宝宝直接吃蜂蜜可能效果更好。
具体用法用量,可以参考下图:
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如果直接让宝宝吃蜂蜜比较困难,也可以尝试用蜂蜜和温水 1:1 稀释后再喂给宝宝,吃完蜂蜜半小时后再额外喝奶或者喝水。
如果宝宝只是夜间入睡时咳嗽比较严重,在睡前吃 1 次就可以;如果宝宝持续咳嗽,不适感较强,可以一天给予 2~3 次。一般认为连续食用 3 天,止咳效果可能较好,饭前或饭后吃均可。