做梦是人体非常普通的生理现象。那么，频繁做梦（多梦）是否意味着睡眠质量差呢？
其实，由于个人体质及学科理论差异，一般来讲只要不影响人体正常活动，多梦并不能说明我们的睡眠质量不好，不需要去额外关注。
日本研究人员发现，人脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽。多梦者因催眠肽少而更易长寿（来源：人民网健康）。
但如果长期或某个时期突然持续多梦甚至做噩梦，造成身体不适（白天精神萎靡、头晕等其他症状），那么就要注意观察是否出现睡眠环境、工作学习生活环境及其他影响生物钟变化的因素，严重时及时就医。
关于梦的3大疑问
关于梦，人们有着太多不解。关于梦的说法，哪些可信，哪些又不可信呢？
1
为什么有人能记住梦？
容易记住梦的人，大多是喜欢反思的人，而不容易记住梦的人，往往在生活中压抑自己的情感、与世隔离。
此外，这和梦的强弱程度，以及做梦人的记忆力好坏有关。
女性雌激素水平高，也有一定的影响。比如女性*时梦就特别多，而且记得非常清楚，因为此时雌激素水平比平时高２—３倍，导致右脑与梦有关的边缘系统活动更稳定。
2
为什么会老做同一个梦？
这是因为有一件事对你心理的刺激太强烈了，或者是你潜意识里特别怕的东西，或者是你非常渴望得到的东西，而这个心理问题一直没有得到解决。
3
梦和现实是相反的吗？
从某种程度上来说是这样的。
因为梦反映的是心底最直接的愿望、现实中得不到的东西。
最典型的例子是肚子饿时会梦到红烧肉，寒冷时会梦到熊熊的火堆。
老做噩梦是身体有病吗？
梦确实和疾病有一定的联系。
比如有胆囊炎的人，可能会梦到心脏病发作，因为胆囊和心脏处于同一个神经上；有肺病的人，常常梦见胸部受压；有心血管疾病的人，容易梦见被追赶。
老年人梦见有人追逐，自己身体歪斜扭曲、醒后心有余悸，可能与心脑供血不足有关；青年人梦见吃饭、饮酒，可能是溃疡病的先兆。
压力太大的人常梦见自己走路困难、迈不动腿；有疏离焦虑感的人则会梦见找不到亲人或家门。
但具体情况，需经过科学诊断进一步确定。
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