抑郁
抑郁俗称“忧郁”,是以异常情绪低落为特点的心理障碍。表现为缺乏生活热情、对人冷漠无情、缺乏自信、自卑感重、言语减少、沉默孤独、悲观绝望,一般是精神遭受严重打击或经历重大事件冲击后发生。老年人由于年老多病,常受死亡威胁,易产生恐惧、抑郁心理,其中抑郁是老年人最常见的心理问题。老年抑郁不仅伴随更多的身体疾病与残疾,如中风、心脏病、痴呆等,同时会大大增加老年人的死亡风险以及治疗过程中的不合作倾向。
克服方法:注意保持心胸豁达、性情温和,善于控制自己的情绪,尽量减少不必要的刺激,避免消极情绪的产生和蔓延,对有这些表现的人应及时劝导或进行心理咨询。
多疑俗称“疑心病”,表现有多方面,如疑病、疑偷、疑别人说自己坏话等。有这些表现的人,人际关系比较紧张,对他人言行极敏感,或过分关注自己身体某一部分功能及健康状况,甚至反复就医。
克服方法:注意调整自己的心态,宽容大度,性情温和,提高自信,纠正偏见,扩大社会交往,维持良好的生活状态。
情绪波动情绪波动表现为时而热情开朗,时而郁郁寡欢,令旁人不可理解,自己也感到莫名其妙。这种无端高兴或抑郁的情绪会历时数天,乃至数周。
克服方法:有这些表现的人可以自我调节,当情绪低落时可转移情绪,想一些高兴的事,做一些高兴的事,稳定情绪,度过情绪低落期。
激惹激惹表现为遇事不冷静、易冲动、易激动,会做出爆发性反应。
克服方法:多注意自我修养,养成每当发火时做出自我暗示的习惯,如头脑中出现“制怒”两字的形象或一些习惯性暗示动作。