心理和生理共同构成了一个完整的个体，但我们在日常生活中常常忽略自己的心理世界。身体不舒服时，我们会主动寻求医生的帮助，但对于心灵的不健康表现，我们往往采取忽略、忍耐等策略。这样做会损害我们的身心健康，因为身体和心理相互影响，任何一方出现问题都可能对我们的健康构成威胁。
以下是不健康的心理表现：
1、缺乏安全感：从进化心理学的角度来看，安全感是祖先对抗天敌、自然灾害和敌人侵略时出现的一种心理特质，它为物种的延续增加了优势。缺乏安全感的人会经常紧张、焦虑、容易抑郁。
2、不能合理评价自己：一个人能否合理评价自己非常重要。一个不能合理评价自己的人要么会陷入自卑而不能自拔，要么会目中无人，不懂得尊重他人和敬畏他人。这对于一个社会人来说都是一种巨大的阻力。
3、抗挫能力低：社会是一个无情的原始森林，失败是常态。抗挫能力低的人经不住任何考验，可能会成为第一个被淘汰的人。
4、不能坦然接受自己的需要：著名心理学家马斯洛提出了人类需要层次理论，认为人类有共同的需要。对于这些合理的需要，我们应该坦然接受。如果完全被*吞噬，可能会成为病态的正常人。
5、与现实没有良好的接触：人是社会化的动物，现实是社会的场地。与现实有良好接触的人能够更好地投身于社会生产，用现实来检验自己的想法和做法。如果活在自己的想象世界或幻想世界中，可能会对现实生活充满厌恶，形成回避型人格。
6、不能很好的建立自己的关系世界：心理学家武志红说：“关系就是一切，一切都是关系”。没有关系的世界会只剩下干瘪人性。对于我们个人来说，关系大体分为亲密关系和人际关系。亲密关系让我们挑战孤独、丰富人性、获得繁衍，人际关系让我们获得协作、产生价值。
以上是心理不健康的六个表现，虽然不存在绝对的心理健康，但如果某一方面的某一项或几项严重偏离正常水平，我们就应该有所警惕，以免出现心理问题。此外需要额外补充一点：心理不健康的人不一定心理有问题，但是心理有问题的人一定心理不健康。希望以上分享对你有帮助。
