控糖百科：减脂人眼中的外卖(中招儿)。
黑榜长肉区。
·螺蛳粉高糖高油高盐，完全没有营养。
·新疆炒米粉糖油混合物，越吃越上瘾。
·油泼面一碗相当于5碗大米饭，还会让人胃口大开。
·烧烤炸串钠含量超标，容易产生致癌物质。
·炸鸡垃圾食品，热量爆表。
·猪脚饭相当于两顿正餐的热量，脂肪超标。
·轻食沙拉沙拉降高糖，越减越肥。
·烤冷面碳水爆表，热量高，还不怎么抗饿。
·麻辣香锅高油高钠，吃多了还上火。
·煎包煎饺糖油混合物，越吃越胖。
·红榜狂炫区。寿司优质蛋白质搭配绿叶蔬菜，热量低饱腹感强。
·酸菜鱼一份热量不超过400大卡。
·米饭放最后吃，切记不要喝汤。
·黑椒牛柳意粉优质碳水、高蛋白。
·韩式冷面热量低，记得加两个蛋。
·麻辣烫烹饪方式低油健康，首选清汤，多放菜和肉。
·黄焖鸡不要加腐竹和豆皮，优质蛋白质放心吃。
·石锅拌饭超适合减脂期的韩式大拌菜。
·跷脚牛肉满满的蛋白质，牛肉饱腹感强。记得别喝汤。
