N海都记者 陈燕燕
春天到了，万物生长，恼人的是，头屑也多了。
不少人发现，即使天天洗头，洗发水换了一种又一种，
也很难彻底清除。
福州市第一医院皮肤科主任李睿说，头屑很常见，尤其在年轻人中多见，但头屑太多、且持续时间长，应警惕你的头皮是否生病了。
通常，头皮脱屑分为生理性和病理性。
生理性头屑是每个人都会产生的自然脱屑，是由皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，一般小于0.02毫米，肉眼很难明显看到，且头皮光滑，不影响人们的正常生活和工作。
病理性头屑是头皮异常病变引起的皮肤病，大多是一种叫马拉色菌的真菌在头皮上大量繁殖，破坏了头皮的屏障功能，头皮角质层过度增生，角层细胞以白色或灰色鳞屑的形式脱落，头屑较大，肉眼可见。
临床上，根据头屑的多少、皮损的形态，区分不同的疾病：
1
头部的单纯糠疹：头皮是正常的，仅在梳头时掉头屑。
2
脂溢性皮炎：这是引起头屑增多的常见原因，除了头屑增多，头皮还可能起红斑或小丘疹，头发油腻、干枯，头皮上的鳞屑也是油腻的。
通常，脂溢性皮炎和油脂分泌过多、马拉色菌感染有一定的关系。
3
头部银屑病：俗称牛皮癣，主要是红色斑块，上有较多皮屑，越刮越厚，直至表面点状出血。
4
石棉状糠疹：头皮上会有灰白色的细碎鳞屑，非常厚，弥漫性分布，面积较大，是干燥的粉末状。
5
头癣：有一种头癣叫做白癣，可能引起头屑增多，伴有脱发，是一种真菌感染引起的，随着卫生条件的改善，这种头癣很少见。
头屑看似小问题，但常伴有头皮炎症、头皮瘙痒等症状；如不及时治疗，可能反复发作，甚至损伤头皮毛囊，形成永久性脱发。
李睿主任说，对付头屑，最常用的手段是抗真菌的洗发剂、或口服药物——
外用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂，二选一，一周洗两次，洗完头后，将药物涂在头皮上，轻轻揉一揉，再冲洗干净。
虽然这些药用洗剂都是非处方药，但头屑过多的原因有很多，最好先咨询医生，确诊后再用药。
她提醒，头部护理和护肤原理相同，不可能一劳永逸。很多号称“一次见效”的去屑产品不仅不能解决根本问题，还可能损害头发健康。
良好的生活习惯也可以调节、保护头皮的自身平衡，抑制真菌的过度繁殖：
- 少吃煎炸、油腻、辛辣、甜食等食品，多吃蔬菜水果；
- 勤洗头：春日气温回升，如果洗发频率太低，滞留在头发上的污垢便会成为细菌繁衍的温床，尤其是使用过定型产品的头发，再加上如今雾霾日益严重，这些污垢会堵塞头发毛囊，出现头屑、断发等问题；
- 大伙应规律生活，晚上不要熬夜；
- 避免过度清洗头发；
- 洗发水经常换一换，不要用脱脂性强或碱性的洗头水，应选用弱酸性天然洗头水；
- 洗头时水温不能太高，用37-40℃的水洗头最合适，因为春季气温反复不定，头皮也比较脆弱，过热的水会洗掉头皮上大量油脂，让头皮变得干燥；
- 洗发时，不要用指甲抓头皮，应用指腹轻轻揉搓；
- 如果头屑较多，持续时间较长，应及时找皮肤科医生看看，弄清原因。
编辑：小嫄
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