穿合适的衬衫。如果要测量前肩宽，可以穿领口较宽的定制衬衫或者是带肩带的衬衫。
- 这种测量方法依据的是肩膀的支撑点，而不是真实的宽度。所以可以展现支撑点距离的衬衫比舒适的标准领口或高领衬衫更好。
肩膀放松站立。背部挺直，挺胸抬头。保持肩膀放松，手臂舒适地垂在身体两侧。
找到正确的肩点。用手指轻轻按压肩膀顶端的肌肉，寻找肩胛骨的结合处，这就是前肩点。另一边肩膀重复一样的步骤。[3]
- 理想情况下，每个肩点的位置应该与后肩点大致相同，刚好在肩膀到大臂内侧。不过自身的体重和年龄可能会导致这个位置有所不同，所以它们的位置并非总是固定的。
- 前肩点实际上在肩膀最外侧硬的位置，肩膀的那个部位能撑起领口或者让肩带不会滑落。
- 你可以用衬衫作为参考。如果衬衫的肩带或者领口尽可能宽，但不会从肩上滑落，那么这样的宽度就与你的前肩宽大致相同。每条肩带或领口两边内侧的点与你的前肩点一致。
测量身体前肩宽。让助手把卷尺的一端平放在一个肩点上，然后助手要沿着肩膀的自然曲线从身体前面延伸到另外一个肩点进行测量。
- 卷尺不能与地面保持直线平行。它必须贴合肩膀的自然曲线来测量。
