每天轻食多久能减肥,轻食减肥多长时间能正常吃饭

周四：

芋头➕大虾➕圆包菜

周五：

贝贝南瓜➕番薯叶➕胡萝卜➕豆腐

周六：

山药➕大虾➕荷兰豆➕花椰菜

关于如何制作科学减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。