减脂塑身的原理,减脂的原理有什么

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-16 16:06:22

减肥、瘦身,拥有一个好身材,似乎成了新时代爱美女性追求的目标。而目前市面上各种减肥产品也层出不穷~

真正有减肥作用的产品有哪些,它们都有什么副作用呢?今天跟随小赛一起来看看~~第一类:食用减肥类1、代餐粉、代餐饼干、能量棒

产品:水果粉、魔芋粉、五谷杂粮粉、蔬菜粉……

原理:本质上是节食,减少碳水摄入,让人体容易有饱腹感,摄入的能量比消耗的能量少,从而达到减肥效果。

特点:优势在于方便控制热量,没办法拥有吃饭幸福感,很难长期坚持,容易反弹~

减脂塑身的原理,减脂的原理有什么(1)

2、减脂奶昔

代表:Slimfast等

原理:和代餐粉类似,本质上还是节食

特点:口感要比代餐粉更好,营养搭配也比较均衡,方便携带,缺点同样是没有吃饭的满足感,不好长期坚持,容易反弹~

第二类——脂类抑制吸收产品

代表:赛乐赛奥利司他胶囊 等

原理:以奥利司他为代表,主要功能是阻碍脂肪的吸收,起作用的部分是脂肪酶抑制剂,脂肪进入体内,使得脂肪酶失去活性,脂肪不能被人体吸收,就会随着食物残渣一起排出体外。

特点:赛乐赛是OTC药品,针对肥胖有治疗作用,这是国家药监通过的,并不是吹出来的,这点比较安全可靠。随餐一粒减少油脂摄入,当你管不住嘴的时候,是个不错的选择,搭配巧运动,也比较难反弹。

由于是排油产品,比较常见的不良反应就是引起油性大便或者油性斑点。

减脂塑身的原理,减脂的原理有什么(2)

第三类——益生菌类

代表:享受宣言 等

原理:调整肠道菌群的平衡,改善肠道炎症,帮助维持肠胃健康环境,调节激素水平,从而减少脂肪的堆积。

特点:益生菌想要有效果,一定要保证活性,对产品的包装、配方要求很高,减肥效果没有那么立竿见影,需要长期坚持。

第四类——外用型产品

代表:瘦瘦包、塑身衣

原理:通过、红外线、磁场、能量石等等,提高身体的新陈代谢能力,从而起到减肥的效果。

特点:抓住了消费者想减肥,又不想费事的心理穿戴上产品就能瘦,往往会让你配合饮食调整,产品本身的效果很玄妙。短期穿塑身衣虽然对身体问题不大,但长期穿着容易对腹部的捆绑性束缚,很容易使腹腔内的肾、脾、肠道等器官受到压迫,长期下来可能对健康造成危害。

减脂塑身的原理,减脂的原理有什么(3)

第五类——营养补充剂 营养指导 运动指导

代表:减肥场所定制身材管理计划

原理:营养师指导养成健康的饮食习惯,营养补充品配合生酮饮食或低碳饮食。

特点:有较为专业的体脂管理师1对1服务,三餐饮食指导,配合一些高蛋白、膳食纤维等较高营养价值的产品,更多的是帮助习惯的养成。一旦停止,较容易反弹。

总而言之,小赛还是提醒各位宝宝,减肥产品千千万,选择有效、安全的减肥产品,才能够在减肥的道路上事半功倍~~

拒绝以损害身体健康为前提的减肥,比如疯狂节食等,毕竟如果你自制力不强,一旦恢复饮食,陷入暴饮暴食的深渊,将会越来越胖。

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